我们日常使用的水、电、煤气等能源与全球环境息息相关。减少日常生活中的浪费将成为改善全球范围内日益严重的环境问题的主要力量。我们询问了烹饪专家行永真理，他说：“我想通过烹饪传达我们在饮食中重视的东西”，我们在日常生活中世界杯比分推荐做些什么来过上环保的生活方式。
仅购买固定位置管理可用的数量
为了防止食物浪费而丢弃在用完之前仍可食用的食物，您首先应该检查的是您的购物方式。 “当你看到商店里打折的东西时，你可能会想买下它，但试着停下来想想你是否真的需要它以及你是否能够用完它。”
例如，如果您以 400 日元购买 4 件装，并在使用前丢弃其中一件，则与以 400 日元购买 3 件相同。相反，最好每个120日元单独购买，这样既世界杯比分推荐用完又不会浪费，也世界杯比分推荐减轻家庭财务和环境的负担。
“食物很容易在冰箱里丢失。为冰箱中的每种食物确定一个固定的位置，并且只购买适合该位置的数量，这样会更容易管理。您还世界杯比分推荐为自己设定一个限制，例如决定购物预算或只购买适合您购物袋的数量。如果你设定一天不去购物，只用现有的东西做饭，你可能会想出意想不到的菜单创意。”
思考环保生活
您不仅世界杯比分推荐减少食物损失，还世界杯比分推荐减少能源损失，过上环保的生活。
“开始做饭之前，只需擦掉锅底的水滴，水沸腾所需的时间就会有所不同。煮东西时，用滴管盖住它，对流会将味道传播到整个锅中，使食物美味并节省时间。还世界杯比分推荐减少能量损失。与在电饭锅中保温相比，用保鲜膜包裹每份米饭并冷冻起来更节能当它们还热的时候，当你准备吃的时候，用微波炉重新加热它们。
实际上，只需回顾一下自己的生活习惯，您就世界杯比分推荐做很多环保的事情。家庭消耗的能源一半以上来自供暖和热水供应。 “例如，让家人尽可能多地洗澡世界杯比分推荐减少重新加热水所需的能源，让每个人都在客厅而不是呆在自己的房间里世界杯比分推荐减少空调、暖气、照明等的电力消耗。为什么不开始过一种环保的生活方式，这样世界杯比分推荐帮助您与家人共度时光，同时还世界杯比分推荐省钱呢？”
我跟你说过了
行永玛丽
烹饪专家。毕业于女子营养学院。在烹饪学校担任助理后，他开始担任自由职业者。活跃于烹饪班讲师和电视节目的食品协调员。 1994年起在意大利学习烹饪。出版了《50日元菜肴，让你在发薪前的紧要关头》（Nippon Telemook）。累计55万份。我们在全国各地举办有关食物浪费的讲座和烹饪课程，提出扔掉食物之前的思考方式、如何使用它、如何重复利用它以及如何吃掉它。
2019 年 4 月