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一种蓬松蓬松的世界杯网址，用蔬菜混合而成，适合一人火锅。由于我们使用以大白菜为主要成分的蔬菜混合物，因此您可以享受到大白菜所没有的浓稠口感。通过使用味噌炖鲭鱼罐头，您可以轻松制作包含鱼和蔬菜的菜肴。
味噌炖鲭鱼。用筷子将罐头中的鲭鱼切成一口大小的块。
将一人锅蔬菜混合物、水和世界杯网址放入塑料袋中，在充足的空气中摇晃约30次，然后揉捏约30次直至混合均匀。
2铺在耐热板上并使其厚度均匀。将步骤 1 中的鲭鱼放满。
3在微波炉中以600瓦加热5分钟（500瓦6分钟），无需包装。 *如果面团或配料未煮熟，请每次再加热 30 秒。
最后，加入一罐用味噌和七味辣椒煮的鲭鱼肉汤。
将面团从袋子中取出放到盘子上时，如果在袋子末端切一个大口，取出面团会更容易。
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