禁止油炸！！烤炸薯条（土豆、芝麻、豆芽、樱花虾）

2人份的食材

制作方法

1. 土豆去皮，切成片，快速清洗，沥干水，拍干。修剪豆芽的根部，纵向切成三等分。

2. 准备三个碗，将[1]的一半土豆和chirimenjako分成两个，一个加入白芝麻，另一个加入黑芝麻，混合。在另一个碗中放入[1]的豆芽和樱花虾。

3. 另一个碗里加水，不再煎炸！ ！加入烤好的世界杯网址底料，用搅拌器搅拌均匀，然后将 1/3 的量分别添加到 [2] 的三个碗中并混合。

4. 将一些健康米油倒入煎锅中（约3汤匙），中火加热约30秒。

5. 用勺子从[3]中舀出两种马铃薯种子的1/2，摊开至直径约7毫米，厚度约7毫米，总共4粒。中火煮约3分钟，然后翻转再煮3分钟，然后取出。

6. 将油放入煎锅中，按照与[4]相同的方式加热。将[3]的黄豆种子两片按照[5]的方法炒熟后取出。

7. 将[5]和[6]中的炸蔬菜放入碗中。

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