用炸鸡做的简易鸡肉南蛮

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肉类菜肴炸鸡轻松省时小吃全年无休日本料理

不再油炸!以炸鸡为底料,不经油炸而制成的鸡肉南蛮。由于没有油炸,所以清理油很容易!

配料(2人份)

  • 1/2袋(40克)
  • 2汤匙
  • 用于炸鸡大腿
    250~300克
  • <糖醋酱>
  • [A] 酱油/醋/水
    各一汤匙
  • 【A】糖
    2-3汤匙
  • [A] 马铃薯淀粉
    1 茶匙
  • 塔塔酱
    4-5汤匙
  • 卷心菜丝、樱桃番茄
    视情况而定

制作方法

  1. 将所有[A]混合在一起。

  2. 将鸡腿肉和炸鸡配料放入塑料袋中,给袋子充气并摇动约30次,使其沾上面粉。

  3. 将2个皮朝上放在衬有厨房用纸的耐热盘上,松松地盖上保鲜膜,然后在微波炉中以600W加热3分钟。

  4. 将2汤匙富含油精放入煎锅中,中火加热,然后加入3,煎约3分钟,直至表面变脆。

  5. 关火,将烤好的鸡肉移至煎锅的一侧,擦去油,然后加入步骤1,回到中小火。轻轻搅拌,一旦变稠,加入鸡肉。

  6. 放入碗中,加入切碎的卷心菜、圣女果和鞑靼酱,即可食用。

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