字体大小
分享：
早餐菜单提供运动期间所需的碳水化合物和蛋白质。 Cakesare 是一种像蛋糕一样的煎饼混合物，上面有配料和“奥莱因·里奇”
将洋葱切碎，放入热油煎锅中，用中低火炒至颜色变浅。我会把它拿出来。
将培根、西葫芦和去籽辣椒切成 1 厘米的方块。
混合<A>。
将<B>和①中的洋葱放入碗中，用搅拌器搅拌均匀。加入③并用橡皮刮刀轻轻混合，然后加入②中的培根和蔬菜并混合。
均匀地倒入 8 个松饼罐中，然后放在烤盘上。放入预热至180度的烤箱中，烘烤15至20分钟。
添加烤洋葱是赋予其浓郁风味的关键。它可以冷冻，因此请大量准备，并在忙碌的早晨方便地使用。
此食谱推荐在“比赛日”作为喜欢运动的人的欢呼餐，其中结合了碳水化合物（运动期间可立即缓解压力的重要能量来源）和富含维生素 B1（碳水化合物代谢所必需）的蔬菜。
多彩★煎饼塔
煎饼制成的朗姆酒球
装饰蛋糕
三层巧克力饼干
多彩蔬菜三明治配煎饼
巧克力蛋糕
华夫饼
精致的煎饼（配奶油和草莓）
柠檬味含羞草蛋糕
酸奶勺蛋糕
2种迷你煎饼