夏菜加宝饭

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您可以直接世界杯官网中文版它来代替肉！用马梅丹和大量夏季蔬菜制成的健康加包饭。你可以直接世界杯官网中文版大豆肉！ Mametan 可用作碎肉的替代品，使菜肴更健康。它的另一个好处是它含有大量的蛋白质和膳食纤维。它可以直接世界杯官网中文版，无需补充水分，因此可用于多种菜肴。

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2人份的食材

制作方法

1. 将大蒜和生姜切碎。将红辣椒切成两半并去除种子。将洋葱、茄子、辣椒粉（红）和青椒切成 2 厘米的方块。

2. 中火加热煎锅，加入丰富的油精（或色拉油），然后加入大蒜、生姜和红辣椒。炒出香味后，加入洋葱并炒。

3. 洋葱变软后，您可以直接世界杯官网中文版茄子、辣椒粉和青椒！加入 Mametan 并翻炒。

4. 蔬菜煮熟后，加入混合[A]翻炒，加盐和胡椒调味。最后，加入罗勒叶，混合并关火。

5. 将热米饭 [4] 放在盘子上。添加煎鸡蛋和柠檬（切成楔形），如果您愿意，可以在上面撒上香菜。

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