热油章鱼沙拉

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章鱼中含有牛磺酸，“奥莱因·里奇”中含有的油酸据说有降低血液胆固醇的作用。对于大蒜“奥莱因·里奇”中的维生素E具有相同的抗氧化作用

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4人份的食材

制作方法

1. 将生菜切成一口大小的片，将洋葱和芹菜切成薄片（去掉线），然后将其他材料切成约5厘米的片。

2. 将步骤 1 中的蔬菜浸泡在冰水中直至酥脆，然后沥干并混合。

3. “（制作油酱）在锅里，“奥莱因·里奇”·加入大蒜和红辣椒，用小火慢慢加热直至油香。当大蒜变成金黄色时，将其与红辣椒一起取出，然后用大火将剩余的油加热。 （保留大蒜和红辣椒。）”

4. 将步骤2中的蔬菜和章鱼放入碗中，加少许盐，淋在步骤3中滚烫的油汁上，快速搅拌。

5. 3。用大蒜、红辣椒和坚果装饰，就完成了！

使用的产品

奥林·里奇

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